في أشهر الصيف، عندما تظهر الشمس تأثيرها الشديد، تصبح البشرة أكثر حساسية للعوامل البيئية وزيادة الرطوبة والتعرق على حد سواء. إن الروتين المناسب للعناية بالبشرة الذي يجب تطبيقه خلال هذه الفترة يحمي صحة بشرتك ويساعدك على الحصول على مظهر منتعش ومشرق طوال فصل الصيف. إذاً، كيف يجب العناية بالبشرة في الصيف؟ فيما يلي توصيات خطوة بخطوة للعناية بالبشرة في الصيف…
لماذا تحتاج البشرة إلى مزيد من العناية في الصيف؟
في فصل الصيف، تكون البشرة أكثر عرضة للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس وزيادة درجة الحرارة والتعرق والبحر والمسبح. هذا الوضع
- البقع الشمسية
- الجفاف أو الإفراط في الإفرازات الدهنية,
- المسام المسدودة,
- عدم المساواة في لون البشرة
- قد يتسبب في زيادة الخطوط الدقيقة.
لذلك، تحتاج البشرة في أشهر الصيف إلى المزيد من الحماية والتنظيف والترطيب المنتظمين.
1- واقي الشمس: المنتج الأكثر أهمية للعناية بالبشرة في الصيف
أهم خطوة للعناية بالبشرة في الصيف هي استخدام واقي الشمس. فأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وتكوين البقع وسرطان الجلد.
- يفضل استخدام كريم واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس SPF 30 وما فوق على الأقل.
- يجب وضعه قبل 20-30 دقيقة من التعرض للشمس وتجديده كل 2-3 ساعات.
- عند دخول البحر أو حمام السباحة، يجب تفضيل المنتجات المقاومة للماء أو إعادة استخدامها عند الخروج.
🔎 اختيار واقي الشمس حسب نوع البشرة:
- للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب: المنتجات ذات الأساس المائي المزيلة للمعة
- للبشرة الجافة: واقيات الشمس بمكونات مرطبة
- للبشرة الحساسة: واقيات الشمس التي تحتوي على مرشحات فيزيائية (معدنية)
2- اتباع روتين تنظيف خفيف ولطيف
يزيد التعرق في الطقس الحار من إنتاج الزهم (الزيت). وهذا يمكن أن يسبب تراكم الأوساخ على البشرة وانسداد المسام. لذلك، يجب عدم إهمال تنظيف البشرة في الصيف.
- يجب غسل الوجه مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، بغسول مناسب لنوع البشرة.
- غالبًا ما توفر المنظفات الهلامية أو الرغوية تأثيرًا أكثر انتعاشًا في الصيف.
- يجب تفضيل المنتجات الخالية من الكحول والعطور التي لا تهيج البشرة.
3- الترطيب: تحتاج بشرتك إلى الترطيب حتى في الصيف
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن المرطب ليس ضرورياً في الصيف. لكن الشمس والبحر والمياه المعالجة بالكلور يمكن أن تسبب جفاف البشرة. يجب ترطيب البشرة بانتظام حتى في الصيف.
- يجب تفضيل المرطبات الخفيفة ذات الأساس المائي وسريعة الامتصاص.
- إن الحفاظ على توازن ترطيب البشرة يقلل من شكاوى اللمعان والجفاف على حد سواء.
- تعتبر المنتجات التي تحتوي على عوامل الاحتفاظ بالرطوبة مثل حمض الهيالورونيك والصبار والجلسرين مثالية لفصل الصيف.
4- الانتباه إلى التوافق الصيفي في المصل ومنتجات العناية
تساعد الأمصال المضادة للأكسدة مثل فيتامين C على حماية البشرة من الآثار الضارة للشمس في الصيف. ومع ذلك، فإن بعض المكونات الحمضية (AHA و BHA وريتينول وغيرها) يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس عند استخدامها في الصيف.
- مصل فيتامين C: يمكن إضافته إلى الروتين الصباحي. يقلل من تكوّن الشوائب ويوحد لون البشرة.
- مكونات الريتينول والحمض: يوصى بأخذ استراحة في الصيف أو استخدامه في الليل فقط.
- منتجات التقشير: يجب عدم استخدامه أكثر من مرة واحدة في الأسبوع واستخدام واقي الشمس بعد ذلك.
5- تفضيل المكياج الخفيف والمنتجات الملائمة للبشرة
يمكن لمستحضرات المكياج المكثفة أن تسد المسام في الصيف وتتسبب في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
- يمكن تفضيل كريمات إخفاء العيوب الخفيفة ذات الأساس المعدني وكريمات BB/CC.
- تعتبر التركيبات التي لا تتعرق وتندمج مع البشرة أكثر ملاءمة لفصل الصيف.
- بعد وضع المكياج، يجب تنظيف البشرة جيداً وعدم إهمال الروتين الليلي.
6 – اشربي الكثير من الماء وغذي بشرتك من الداخل
لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات الخارجية فقط؛ فالدعم الداخلي مهم جداً أيضاً.
- يزيد شرب ما لا يقل عن 2-2.5 لتر من الماء يوميًا من رطوبة البشرة ومرونتها.
- يساهم استهلاك الخضراوات والفواكه الطازجة والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في صحة البشرة.
- يمكن أن يتسبب الإفراط في استهلاك الملح والسكر في حدوث وذمة ومظهر باهت على الجلد.
7- هل من الممكن الحصول على عناية احترافية بالبشرة في الصيف؟
نعم، إن العناية بالبشرة التي يجب أن تتم تحت إشراف الخبراء في أشهر الصيف تحمي بشرتك من التأثيرات المتآكلة للصيف. ومع ذلك، يجب أن يكون اختيار الإجراء المناسب للموسم.
معالجة احترافية مناسبة لفصل الصيف:
- علاجات الرطوبة
- التطبيقات المائية
- الميزوثيرابي (مع مكملات الفيتامينات)
- العناية الطبية بالبشرة بمضادات الأكسدة
يجب التخطيط بعناية للإجراءات التي تزيد من حساسية الشمس مثل الليزر والتقشير الكيميائي في الصيف أو تأجيلها إلى فترة الخريف والشتاء.
الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة في الصيف
- تخطي استخدام واقي الشمس
- الخروج في الشمس مع مكياج ثقيل
- استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة
- التقشير المفرط أو الاستخدام المفرط للمنتجات المحتوية على الأحماض
- عدم استهلاك كمية كافية من الماء وعدم الاهتمام بالتغذية
تجنب هذه الأخطاء مهم للحفاظ على مظهر صحي ومتوازن للبشرة طوال فصل الصيف.
